Suplementy dla sportowców to niezwykle istotne elementy uzupełniające treningi i dietę. W równym stopniu dotyczy to amatorów i zawodowców. Dlatego też nie warto się przed nimi wzbraniać, bo mogą one przynieść sporo korzyści. Jednym z najchętniej wybieranych suplementów jest kreatyna, która to wykazuje ponadprzeciętną zdolność do wspomagania sportowców przy budowaniu masy mięśniowej.
To oczywiście nie koniec plusów tego rozwiązania, bo stosując kreatynę dodatkowo, zyskujemy większą wytrzymałość i siłę. Zdecydowanie najpopularniejszą odmianą kreatyny jest monohydrat. Co więcej, jest to również niezwykle dokładnie przebadana substancja. Zatem stosując monohydrat kreatyny, nie musimy obawiać się żadnych przeciwwskazań.
Wystarczy w zasadzie starannie pilnować zaleconych dawek i wszystko powinno być w najlepszym porządku. Za sprawą tego, że monohydrat kreatyny zatrzymuje wodę w organizmie, to jest polecany zwłaszcza sportowcom dążącym do szybkiego wzrostu poziomu masy mięśniowej bez zbędnej tkanki tłuszczowej.