Wszyscy zawodowi sportowcy, a także amatorzy dla poprawy wyników nie tylko trenują więcej lub stosują prawidłową dietę, ale również przyjmują odpowiednio dopasowane suplementy. Na szczególną uwagę zasługuje kreatyna. To wyjątkowo popularny i często zażywany suplement pośród sportowców, wykazujący bardzo skuteczne w działanie.
Każdy amatorsko uprawiający sport w ukierunkowaniu dyscypliny dla swojego zdrowia i myślących nawet o rozpoczęciu jej zawodowo, wie co to kreatyna w kapsułkach. Ma niezwykle szerokie działanie, gdyż wpływa na poprawę wyników kontekście siły lub też masy mięśniowej. Ma to również wpływ na nawodnienie mięśni oraz gwarancję czerpania większej potrzebnej energii. Ponadto, kreatyna jest również substancją, która ma duży wpływ na gromadzenie się glikogenu w tkance mięśniowej.
Dlatego dzięki temu mięśnie nie tylko zaczynają szybciej się rozrastać, ale również regenerują się w szybszym tempie. W sprzedaży występuje też kreatyna w proszku. Obecnie uznaje się, iż forma kapsułek jest bardziej przyswajalna, ale proszek z kolei jest znacznie poręczniejszy. Wyboru należy dokonać na podstawie własnych preferencji.